こんにちは☆

あっという間に5月になり、

ずいぶん過ごしやすい

季節になりました。

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朝晩と日中の寒暖差が激しいため

体調管理に気を付けたい時期です。

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免疫力を高める方法としては、

できるだけ太陽の光を浴びることや

適度な運動を実践することだと思います。

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でも、現代の忙しい日常の中で、

時間にも心にも余裕がなくなると

中々心掛けるのが難しいと感じます。

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そこで、身体にいい食べ物を摂取することにより

不摂生な日常を回避できると考えます。

食物繊維で腸内環境を整えたり、

鉄分、葉酸を摂ることで血流を良くしたり。

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サプリや美容法で効果を得られるパターンもありますが

やはり限界があり、直接体内に取り込むことが

一番の近道だと思います。

お野菜だけではなく、お肉やお魚、お肉にも

健康に大切な栄養素がたくさんあるので

積極的に取り入れたいですね。

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また、『スマート＝美学』ではないとも考えます。

その人に合わない過剰なダイエットは

後に大きな負担となる可能性もあります。

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グリーングローサーズショップ＆カフェでは、

いつまでも健康でいられるための

新鮮お野菜の販売、その材料で作られたスムージーやサラダ、

安心素材なホットサンド等をご用意しております。

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免疫力を高めて、病気に強い身体作りの

お手伝いをしたいと考えておりますので、

是非一度お立ち寄りください。

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グリーングローサーズショップアンドカフェ